眠りの質 2026年2月20日 衣食住 日常 対話 PR 夜中に目が覚める回数が減っていました。 アリスガワ「最近、少し眠れるようになりました」 神宮司「それは良かったです。体が春の準備を始めたのかもしれません」 アリスガワ「何も変えていないのに。不思議です」 神宮司「変化は自分で気づく前に起こっているものです」 アリスガワ「こちらが追いかけなくてもいいんですね」 呼吸に意識を向けると、一定のリズムを刻んでいました。